Chi tiết cách chống lão hóa da ở tuổi 30

Ở độ tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa da vẫn chưa xuất hiện nhiều nên việc chống lão hóa tưởng chừng là chưa cần thiết. Tuy nhiên, đây lại chính là thời điểm vô cùng quan trọng để làm tiền đề giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa khi tuổi tác càng lớn. Vậy phải làm cách nào để chống lão hóa ở độ tuổi 30, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Điều gì xảy ra với da ở độ tuổi 30

+ Mất độ đàn hồi: bước sang tuổi 30 độ đàn hồi của da sẽ giảm dần do sự suy giảm của collagen và elastin.

+ Da khô: hoạt động của tuyến bã nhờn cũng bị giảm đi nên da sẽ trở nên khô hơn.

+ Tăng sắc tố da: bắt đầu xuất hiện các đốm tàn nhang, đồi mồi ở trên da.

+ Xuất hiện các dấu hiệu lão hóa: khi tuổi tác càng cao, quá trình sản xuất protein sẽ ngày càng chậm lại. Đồng thời, việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, thâm sạm,…

+ Tăng sự nhạy cảm của da: tuổi tác càng cao, độ nhạy cảm của da càng lớn khiến da dễ bị kích ứng với những sản phẩm chăm sóc da mới.

+ Xuất hiện bọng mắt và quầng thâm: bước vào độ tuổi 30, bạn có thể nhận thấy bọng mắt và quầng thâm ngày càng rõ ràng. Nguyên nhân chính là do sự suy giảm của quá trình sản xuất collagen và elastin trong da.

Làn da bước đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa ở tuổi 30

Chi tiết cách chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 30

1. Làm sạch da mỗi ngày

Làm sạch da mỗi ngày là bước đơn giản nhưng lại vô cùng quan trọng trong chu trình chăm sóc da mỗi ngày. Làm sạch da với sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da 2 lần/ ngày để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa cồn, hương liệu hay paraben để tránh làm khô da và tránh đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da.

2. Sử dụng Toner

Sử dụng Toner sau khi rửa mặt sẽ giúp cân bằng độ pH trên da và làm sạch hoàn toàn lỗ chân lông giúp các dưỡng chất của các sản phẩm chăm sóc da ở bước tiếp theo được thẩm thấu sâu vào da mang lại hiệu quả tối đa. Lựa chọn các sản phẩm có thành phần thiên nhiên lành tính và không chứa cồn, hương liệu để tránh gây kích ứng cho da.

3. Sử dụng kem dưỡng da mắt

Vùng da ở xung quanh mắt là vùng da mỏng manh và nhạy cảm nên rất dễ hình thành các vết nhăn theo năm tháng. Sử dụng kem dưỡng da mắt sẽ giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, đồng thời giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen cho da mềm mịn và hạn chế các nếp nhăn ở vùng da xung quanh mắt.

4. Sử dụng Serum chống lão hóa da

Sử dụng serum chống lão hóa là bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da chống lão hóa ở độ tuổi 30. Lựa chọn sản phẩm có các dưỡng chất chống lão hóa như chiết suất lô hội (Aloe vera), Retinol, Vitamin C, Pycnogenol, Niacinamide,… để giúp cân bằng độ ẩm trên da và phục hồi làn da một cách hiệu quả.

5. Dưỡng ẩm cho da

Cấp đủ ẩm cho da hàng ngày góp phần cải thiện quá trình hydrat hóa trên da, hạn chế tình trạng chảy xệ trên da giúp da trở nên mềm mịn và căng bóng hơn. Đồng thời, cấp đủ ẩm cho da cũng góp phần duy trì hàng rào bảo vệ da mang lại làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

6. Thoa kem chống nắng

Tia UV chính là nguyên nhân gây lão hóa hàng đầu, sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia UV là việc vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

Đồng thời, nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 30 phút và thoa lại sau 2 – 3 tiếng để da tránh được tác hại từ tia UV và các tác nhân bên ngoài như bụi bẩn, ô nhiễm môi trường,…

>>> Tham khảo thêm: Top 7 kem chống nắng chống lão hóa hiệu quả được tin dùng nhất

Lưu ý chống lão hóa ở tuổi 30

+ Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cải thiện tình trạng lão hóa của da. Hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm chống lão hóa và uống đủ nước sẽ giúp cho da tươi trẻ hơn và làm chậm các quá trình lão hóa.

+ Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ tốt sẽ giữ cho tinh thần luôn thoải mái và giúp quá trình trao đổi chất trên da được diễn ra tốt hơn. Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày giúp da luôn rạng rỡ và đầy sức sống. Ngược lại, ngủ không đủ giấc sẽ khiến làn da trở nên xỉn màu, mắt sưng húp, xuất hiện bọng và quầng thâm rất thiếu sức sống.

+ Tạo thói quen chăm sóc da hàng ngày: Việc thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da hàng ngày sẽ bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da sẽ giúp đẩy lùi và hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm trên da mang đến một làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

+ Tập thể dục: Tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới da từ đó mang oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào da. Đồng thời, tập thể dục thường xuyên cũng giúp thải độc da thông qua việc tiết mồ hôi và dầu nhờn trên da mang đến làn da khỏe mạnh và luôn tươi trẻ.

+ Giảm stress: Stress là một yếu tố ảnh hưởng không nhỏ tới làn da của bạn, một trong những dấu hiệu rõ rệt nhất chính là tăng sắc tố da. Stress có thể làm tăng sản xuất tế bào hắc sắc tố melanin từ đó hình thành nên các vết thâm và sạm nám khiến da mất đi sự trắng sáng tự nhiên.

Tuổi tác càng lớn thì bạn càng phải đối mặt với nhiều vấn đề về da, chính vì vậy hãy thực hiện các biện pháp chống lão hóa sớm nhất có thể. Trên đây là toàn bộ thông tin về các biện pháp chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả. Mong rằng qua bài viết này bạn sẽ đẩy lùi được các dấu hiệu lão hóa trên da để cho da mãi trẻ trung và khỏe mạnh.