Lão hóa da là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết

Lão hóa da là tình trạng mà không một ai có thể tránh khỏi, da bị lão hóa sẽ bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, đốm đồi mồi, chảy xệ,…Hiểu rõ về nguyên nhân và dấu hiệu của quá trình lão hóa da có thể giúp bạn hạn chế và làm chậm tốc độ lão hóa trên da. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết cách hạn chế lão hóa da ngay hôm nay!

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là tình trạng suy giảm chức năng của da khiến da trở nên nhăn nheo và dần mất đi độ đàn hồi. Do các mô liên kết trở nên yếu dần, các liên kết collagen và elastin cũng ngày càng trở nên lỏng lẻo. Biểu hiện thường thấy như xuất hiện đốm nâu, thâm sạm, nám, tàn nhang,… Ngoài ra, da cũng trở nên mỏng yếu và dễ bị tổn thương do các yếu tố môi trường.

Có 2 quá trình lão hóa da:

+ Lão hóa da do tuổi tác: quá trình này ảnh hưởng lên tất cả mọi người và ảnh hưởng lên toàn bộ cơ thể.

+ Lão hóa da từ bên ngoài: thông thường quá trình này chủ yếu do tác động của ánh nắng mặt trời (tia UV), hút thuốc lá và để da tiếp xúc thường xuyên với các chất độc hại.

>>> Tham khảo thêm: Nguyên nhân gây ra tình trạng da bị lão hóa sớm

Nguyên nhân gây ra tình trạng da lão hóa

1. Do tuổi tác

Khi tuổi tác càng cao thì tốc độ lão hóa da xảy ra càng nhanh, quá trình sản xuất collagen và quá trình trao đổi chất trên da cũng diễn ra chậm hơn. Điều này khiến cấu trúc da bị suy yếu, các sợi elastin bị đứt gãy và các mao mạch dưới da trở nên yếu hơn. Kết quả là các vấn đề về da như nám, tàn nhang, da nhăn chảy xệ,… bắt đầu xuất hiện từ sau tuổi 40 và ngày càng trở nên phổ biến hơn.

2. Tia UV

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời là yếu tố hàng đầu gây lão hóa cho da, chúng tấn công vào da gây tổn thương đến lớp biểu bì của da, phá hủy liên kết các sợi elastin và tăng cường hắc sắc tố melanin khiến da trở nên sạm, nám, tàn nhang và tình trạng này sẽ ngày càng nặng hơn nếu không chống nắng và che chắn kỹ trước khi ra ngoài.

3. Dinh dưỡng

Dinh dưỡng cũng là một yếu tố ảnh hưởng tới quá trình lão hóa da. Bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cho da giúp da được sáng khỏe và hạn chế được các dấu hiệu lão hóa trên da. Các loại trái cây, rau, đậu, thảo mộc và trà giúp chống oxy hóa hiệu quả. Hạn chế ăn bơ thực vật, đường, sữa, chất béo,… giúp hạn chế hình thành các nếp nhăn và tình trạng teo da.

4. Thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt không khoa học, thường xuyên thức khuya và lười vận động có nguy cơ gây rối loạn hệ tuần hoàn của cơ thể khiến quá trình sản xuất hắc sắc tố melanin được đẩy nhanh, da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,…

5. Hút thuốc lá

Nicotin có trong thuốc lá là một nhân tố đẩy nhanh quá trình lão hóa của da. Các hóa chất trong khói thuốc làm chậm quá trình sản xuất collagen và giảm độ đàn hồi của da. Thường xuyên hút thuốc lá khiến làn da trở nên nhăn nheo, lượng oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào giảm dần gây ra những tổn thương không nhỏ trên da.

Dấu hiệu nhận biết da đang bắt đầu bị lão hóa

1. Da bắt đầu lão hóa từ bên trong

Quá trình lão hóa da từ bên trong là sự thay đổi tự nhiên theo thời gian, một số dấu hiệu thường gặp của da lão hóa từ bên trong:

• Da trở nên khô và nhợt nhạt vì bị mất đi độ ẩm tự nhiên
• Da mỏng hơn và có thể nhìn thấy các mạch máu dưới da
• Xuất hiện các nếp nhăn nhỏ, mảnh do lực hấp dẫn và cách các protein trong da được gấp lại
• Da chảy xệ, lỏng lẻo do mất độ đàn hồi
• Da có thể xuất hiện các khối u lành tính

2. Da lão hóa từ bên ngoài

Bên cạnh các yếu tố khiến da lão hóa từ bên trong thì các yếu tố từ môi trường và ánh nắng mặt trời cũng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da. Trong đó, tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên lão hóa da từ bên ngoài. Một số biểu hiện của lão hóa da từ bên ngoài:

• Da trở nên thô ráp, xỉn màu hơn và xuất hiện các nếp nhăn trên trán và xung quanh mắt.
• Xuất hiện những đốm nâu, nám, tàn nhang trên da.
• Rối loạn sắc tố da và xuất hiện các đốm xuất huyết tuổi già.
• Da mỏng hơn và nổi mao mạch.
• Có thể xuất hiện các khối u lành tính và ác tính.

Làm thế nào để hạn chế tình trạng lão hóa da?

Lão hóa da từ bên trong là tình trạng không thể tránh khỏi. Ở giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, có thể áp dụng phương pháp thay thế hormone (HRT) toàn thân để làm chậm quá trình lão hóa giúp da ít khô hơn, ít nếp nhăn hơn, ít bị mỏng hơn và vết thương cũng nhanh lành hơn. Lưu ý với phương pháp này có rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn và cần thực hiện theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Đối với quá trình lão hóa da từ bên ngoài chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm và phòng ngừa lão hóa bằng nhiều cách khác nhau. Điều quan trọng nhất chính là bảo vệ da thật kỹ trước tia UV từ ánh nắng mặt trời để hạn chế tình trạng lão hóa ở da.

• Sử dụng kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau 2 -3h.
• Trước khi ra ngoài, hãy tìm hiểu và nhận biết mức độ chỉ số UV hàng ngày, hàng giờ.
• Hạn chế ra ngoài khi nắng gắt và sử dụng quần áo chống nắng nếu phải ra ngoài.
• Bỏ thói quen hút thuốc.
• Hạn chế tiếp xúc với các chất hóa học và chất ô nhiễm.
• Xây dựng lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.
• Chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh và trái cây.

>>> Tham khảo thêm: 6 bước skincare hàng ngày chống lão hóa da hiệu quả

Tuy chúng ta không thể tránh khỏi tình trạng lão hóa da nhưng nếu bạn biết cách chăm sóc thì vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa. Thông qua bài viết này, hy vọng bạn đã có thể hiểu được Lão hóa da là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách làm chậm quá trình lão hóa trên da. Đừng quên theo dõi Demodexlab để cập nhật nhanh nhất các kiến thức bổ ích về chăm sóc da bạn nhé!